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開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方非逛不可

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內容簡介:

學生族：每天考、考、考，何時才能從考試壓力中解脫？
上班族：薪水低時生活壓力大，加薪後工作變多，壓力更大！
家管族：教養孩子、食品安全、婆媳相處問題一堆，主婦壓力超大！

紓壓，是現代人必修的健康課！

身處緊張繁忙的現代社會，不分性別、族群，人人都有壓力越來越大的傾向。
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適度壓力讓人精進成長，過多的壓力卻造成身心負擔。面對壓力時，該如何調整心境、做好因應，保持輕盈自在？

擅長紓壓議題的謝明憲醫師，在本書中探討壓力對身心各層面之影響、造成壓力的外在因素與個人特質，進而應用壓力定義與調適公式，提出從身到心、由外而內的壓力管理原則，多管齊下，紓解壓力。

壓力既是危機，也是轉機。學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，避開壓力帶來的負向影響，度過活力充沛的每一天！
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博客來本書特色

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。

◎壓力是現代人不能忽視的健康殺手，博客來網路書店紓壓放鬆更是不可不知的養生課。由臺大精神科醫師親自講解如何分辨壓力因素、認識壓力的好與壞、學習與壓力共處、由內而外的身心調適法，不可錯過。

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  作者： 謝明憲    新功能介紹
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/15
• 語言：繁體中文

開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方非逛不可

內容來自YAHOO新聞

與美元脫鉤 陸推人民幣匯率指數

中國時報【陳柏廷╱北京報導】

中國外匯交易中心於11日在中國貨幣網正式發布CFETS人民幣匯率指數，這是首次由官方編制人民幣匯率指數並公布權重，人行昨日再度強調，人民幣匯率應更多地參考一籃子貨幣，且參考一籃子貨幣不等於盯住一籃子貨幣，並將保持穩定。

人民幣匯率指數上周五一發布，市場認為人民幣將向緊盯美元說再見。但人行昨在中國貨幣網刊文稱，人民幣參考一籃子貨幣已行之一段時間。

今年年初至12月11日，CFETS和參考BIS（國際清算銀行）籃子貨幣的人民幣匯率指數分別小幅上漲1.45%和2.28%，參考SDR籃子貨幣的人民幣匯率指數小幅貶值0.48%，不同指數表現的細微差異反映了各指數權重的不同。總體來看，今年以來這幾個指數都顯示人民幣對一籃子貨幣幣值基本穩定。

與此同時，人民幣兌美元中間價，昨日再調低137個基點或0.21％，報6.4495元，創下自2011年7月25日(6.4503元)以來最低。2015年以來貶值幅度擴大至5.12％。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/與美元脫鉤-陸推人民幣匯率指數-215006606.html

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