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內容簡介: 認知行為治療法，是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變，以減少身心不舒服的症狀，能更適應生活的有效治療模式；這在心理學界已經行之有年。

失眠認知行為治療，則是針對失眠所設計的一套完整治療技術，在過去國內外已有許多研究證明：失眠認知行為治療對於失眠的改善程度，並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人，對於睡眠穩定與持續的效果，更高於單純藥物治療，因此被美國睡眠醫學會認定，失眠認知行為治療與藥物治療並列為失眠的第一線治療法。

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博客來書店本書由有實徵研究基礎的睡眠「認知行為治療」出發，佐以資深心理師們豐富的臨床經驗，定能協助現代女性面對身心變化時，找到適合自己的睡眠調整方式。

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  作者： 詹雅雯, 周舒翎, 林晏瑄, 林詩淳    新功能介紹
• 出版社：大塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/26
• 語言：繁體中文

女人一生的睡眠書好用嗎

內容來自YAHOO新聞

與桂冠指揮家聯手 NSO演海潮之聲

【台灣醒報記者黃譯萱台北報導】樂迷們能在孟德爾頌的《芬加爾岩洞》樂聲中度過聖誕夜！國家交響樂團（NSO）將在24日與NSO桂冠指揮家赫比希合作，帶來堅實深厚的德式音樂美學。NSO指出，《芬加爾岩洞》是孟德爾頌遊歷至蘇格蘭時，受海浪衝擊岩穴聲音啟發所作，精妙的創作手法，將讓聽眾猶如親遊當地。

東德國指揮家赫比希，師承知名古典指揮家、作曲家卡拉揚，曾任德勒斯登愛樂管絃樂團音樂總監、柏林交響樂團音樂總監等，曾在2008-2010年受邀擔任NSO的藝術顧問與首席客座指揮，更在2010年起接受NSO音樂總監呂紹嘉邀請成為桂冠指揮迄今。NSO表示，赫比希將NSO的銅管音響琢磨出猶如黎明前的清透，也能展現銅管豪邁色彩揮灑壯麗景色。

NSO長笛首席安德石（Anders Norell）曾說，「很多人說遺憾沒有聽過卡拉揚的現場音樂會，其實卡拉揚的氣質、風格、傳統已留到現在，就是赫比希。」《太陽報》也曾盛讚，「樂團在赫比希的帶領下演奏得非常壯麗動人，在舒曼的第四號交響曲中，他以一種自律動人地演出作了既聰明又溫暖適意的詮釋！」

NSO在歲末推出的《NSO與赫比希》，17日將在國家音樂廳演出舒伯特《第六號交響曲》、布魯克納《第三號交響曲》，24日聖誕夜則演出孟德爾頌《芬加爾岩洞》、舒曼的《第四號交響曲》及布拉姆斯《第四號交響曲》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/與桂冠指揮家聯手-nso演海潮之聲-112404727.html

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