睡出好生活：60種好眠法限時極品－博客來好書推薦

睡出好生活：60種好眠法限時極品

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內容簡介:

審視生活，讓你睡更好！

睡眠品質改善大師鍛治惠，帶你找出失眠的原因，教你60種好眠法。

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本書的主旨是透過各種方式尋找適合自己的睡眠。「自己的睡眠」和「為了達成目的而選用的方法」，也因時制宜而變化。因此，不妨時常以「檢查表」掃瞄「目前的睡眠狀況」。檢查表不是睡眠診斷，請掌握當時的睡眠狀態加以判斷。
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有時候難免有費盡心思卻仍然睡不著的日子。這裡的六十個好眠方法，除了提供更良好的睡眠之具體方案，不妨仔細的想一想，睡不著是否有什麼原因，同時也不是以唯一的工具或方法就能改善，往往牽涉到許多複合的因素。請大家要了解睡眠的狀況是由當天的生活作息等綜合因素所造成。面對自己的睡眠，就是面對自己如何活著。
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思考為了什麼而睡，和我們為什麼而活著有關。因此，睡眠的一切都因人而異，而且在個人的一生中也有可能產生變化。面對這件事實，找出適合自己的睡眠，和思考如何活著息息相關。
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衷心期盼你能藉由本書，正視自己的睡眠狀況，睡得更好，過著更充實的生活。

本書特色

適合自己的睡眠 + 適合自己的睡眠方法 = 一夜好眠

博客來書店>博客來網路書局作者帶你從四個角度來探討睡不好的原因：
1、睡眠環境。博客來
2、清晨起床。
3、白天如何度過。
4、睡前的活動。

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作者：鍛治惠新功能介紹
譯者：卓惠娟
出版社：臺灣麥克新功能介紹
出版日期：2015/10/01
語言：繁體中文

睡出好生活：60種好眠法限時極品

內容來自YAHOO新聞

與吳思華對談反課綱生：今天不做任何決定

反課綱學生今天下午與教育部長吳思華對談。學生代表進場前受訪強調，今天會帶回討論內容不做任何決定，而廢止課綱和要求部長道歉下台是主軸。

反課綱學生代表下午將和教育部長吳思華對談。蘋果樹公社發言人、中一中學生陳建勳表示，目標是撤銷課綱，若府院需討論空間，且願釋出善意，先暫緩課綱，不排除討論。

反課綱學生和群眾於7月31日翻越入教育部圍牆內，與警方對峙至今。教育部表示，經由前台中一中校長蔡炳坤居中聯繫，將安排教育部長吳思華下午2時在國家圖書館和反課綱學生代表對談，對談現場將提供網路直播服務。

反課綱學生代表進入會場前接受媒體訪問，陳建勳說明，座談會結束後，會在場外有簡短公開說明，並以尊重所有夥伴立場將討論內容帶回討論，明天才會做出最終決議。

至於與談成員如何推選？陳建勳解釋，教育部剛開始與蘋果樹公社聯繫，但單只與蘋果樹公社對談有失公允，因此找佔領教育部行動的決策小組一起與談，盼讓意見討論更多元。

陳建勳表示，「一開始希望能有更多學生和老師參與，但教育部堅持人數只能限制在10人以內，我們對這部份感到惋惜。」

北區反課綱聯盟總召朱震說，今天主要針對課綱問題，程序及內容與部長討論，討論出合理方案解決。廢紙課綱，部長道歉並且下台是討論主軸。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吳思華對談-反課綱生：今天不做任何決定-061820849.html

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