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放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道限量秒殺

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內容簡介: 博客來網路書店博客來博客來網路書局

為什麼我明明感覺心臟很不舒服，但經過一連串的檢查，卻找不出毛病？
為什麼我常失眠、頭痛，每天總有操心不完的瑣事？
我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎？
自律神經失調跟焦慮有關係嗎？要怎麼治療？

壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭，林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例，詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法，以及如何調適、超越焦慮，成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等，來進行自我檢測，幫助我們察覺自己是否有潛在的焦慮問題，是不是無形中已經習慣承受壓力卻不自覺。

每個人感受到的壓力不一樣，反應當然也天壤之別，過大的壓力有礙健康，適度的壓力卻有益處，林醫師詳細解說壓力反應的兩大系統，並提出放鬆身體和心情的調適方法，以及五個認知治療法，希望能幫助讀友紓解壓力與焦慮，重拾美好健康的自在人生。
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本書特色

◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，減輕家屬及老師的擔心疑慮，以正確而溫和的方式幫助孩子。

◎美國的調查顯示，焦慮症一年盛行率約為17.7%（一百個人中有17.7個在一年之中得到焦慮症），比例很高；女性罹病率約為男性2倍，女性的終生盛行率可以高達30.5%（女性一生中，10人就有3人可能罹患）。台灣的調查顯示，盛行率比歐美國家要低很多，但極大原因可能是未曾就醫。本書帶領讀者充分了解焦慮及紓壓抗焦的方法。放輕鬆，一點也不難！
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  作者： 林奕廷    新功能介紹
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2013/12/16
• 語言：繁體中文

放輕鬆，不焦慮：自律神經的保健之道限量秒殺

內容來自YAHOO新聞

與部長跳恰恰 高齡90舞蹈家活跳跳

為了感謝藝術教育家們對台灣的貢獻，教育部舉辦了第2屆藝術教育貢獻獎頒獎典禮，其中舞蹈教育家李彩娥、藝術家施翠峰，以及素有「台灣小提琴界教母」之稱的李淑德教授，榮獲個人終身成就獎的殊榮。

國寶級舞蹈教育家李彩娥女士，高齡90歲仍然中氣十足，上台領獎，還跟教育部長來了段即興舞蹈，李彩娥女士因為在高雄教導民族舞、現代舞重建以及芭蕾舞長達60餘年而獲得終身成就獎。

教育部長吳思華：「我想這代表了藝術教育，在過去這段時間，因為大家共同努力已經開花結果，不論在學校或個人，或是在社會上我們都看到，非常多精彩令我們感動的故事。」

另外藝術家施翠峰，以及「台灣小提琴界教母」李淑德教授，也都獲得終身成就獎的肯定，其中李淑德教授培育無數國內音樂人才，包括林昭亮、胡乃元及現任師大音樂系系主任陳沁紅等，都是他的優秀學生。

感謝優秀的藝術老師們，辛苦的推動藝術扎根教育，為社會培育了許多的優秀人才，透過終身承教的肯定，也讓各界看到藝術在台灣的傳承與發展！（民視新聞張耿銘、游博智台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/與部長跳恰恰-高齡90舞蹈家活跳跳-231528518.html

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